Coaching to "towarzyszenie Klientowi w kreatywnym procesie, który skłania do myślenia i inspiruje do maksymalizacji zawodowego i osobistego potencjału" (def. International Coaching Federation)

Coaching jest relacją partnerską, a Coach wspiera Klienta poprzez podążanie za Nim, aktywne słuchanie i zadawane pytań.

 

Zapraszam na spotkanie ze mną jeśli:

• chcesz poprawić umiejętności interpersonalne: komunikatywność, inteligencję emocjonalną, asertywność czy umiejętność współpracy

• masz plany i marzenia ale poczucie braku pewności siebie blokuje Ciebie przed podjęciem działań

• doświadczasz zmiany i chcesz lepiej odnaleźć się w nowych okolicznościach

• stoisz na rozdrożu i masz przed sobą do podjęcia trudną decyzję

• pragniesz lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby oraz poznać swoje mocne strony

• chcesz poprawić relacje osobiste lub zawodowe

• doświadczasz spadku motywacji do pracy

• czujesz się przeciążony/a obowiązkami

• masz poczucie braku równości relacji lub doświadczasz mobbingu

• poszukujesz nowej ścieżki zawodowej i nie jesteś przekonany w którym kierunku pójść

• chcesz wzmocnić swoje kompetencje zawodowe

• zamierzasz rozwinąć swoje umiejętności przywódcze

• pragniesz wzmocnić swoją odporność psychiczną

 

Jak będzie wyglądać nasza współpraca?

 

1. Konsultacja telefoniczna – do 30 min bezpłatnie, podczas której ustalimy:

   1. obszar, nad którym chcesz się pochylić

   2. formę naszych spotkań: coaching, mentoring lub forma mieszana

   3. wykorzystanie dodatkowych narzędzi: badanie odporności psychicznej, stylu komunikacji i zachowań lub skuteczności przywództwa

   4. ilość i częstotliwość naszych spotkań

2. Badanie z omówieniem – jeżeli się na nie zdecydujesz

3. Indywidualne sesje

 

 

Coaching osobisty:

1. Rozwój osobisty - rozwój samoświadomości, pewności siebie, zarządzanie stresem, asertywność czy umiejętności komunikacyjne. celem jest wspieranie Klienta w lepszym zrozumieniu siebie i swojego potencjału

2. Relacje - pomagam w rozwijaniu zdrowszych relacji, rozwiązywaniu konfliktów czy budowaniu umiejętności komunikacyjnych

3. Zdrowe życie i dobrostan - wspieram Klientów w dążeniu do zdrowego stylu życia i ogólnej równowagi psychicznej. Celem może być poprawa jakości życia i dobrostanu psychofizycznego.

4. Zarządzanie czasem i produktywność – Wspieram w identyfikacji i zmianie negatywnych nawyków, a także w tworzeniu i utrzymaniu pozytywnych nawyków, które wspierają długoterminowe cele.

5. Samorealizacja i spełnienie - pomagam w zdefiniowaniu, co dla Klienta oznacza spełnienie i samorealizacja, oraz w tworzeniu planu działania, który pozwoli na osiągnięcie tych stanów.

 

Coaching kariery:

1. Odkrywanie i rozwój celów zawodowych - Pomagam w identyfikacji osobistych zainteresowań, wartości, umiejętności i mocnych stron, które mogą wpływać na wybory zawodowe. Wspieram Klientów w definiowaniu konkretnych, mierzalnych i osiągalnych celów zawodowych oraz opracowywanie planów ich realizacji.

2. Planowanie ścieżki kariery - Pomagam w planowaniu długoterminowej ścieżki kariery, uwzględniając możliwości awansu, zmianę branży, czy rozwój nowych kompetencji.

3. Rozwój umiejętności zawodowych - Rozwój umiejętności takich jak komunikacja, zarządzanie czasem, rozwiązywanie konfliktów, zarządzanie zespołem, delegowanie i innych, które są kluczowe w karierze zawodowej Klienta

4. Rozwój przywództwa i awans - Wspieram w rozwijaniu umiejętności potrzebnych do objęcia wyższych ról czy stanowisk kierowniczych w organizacji.

5. Zarządzanie zmianami zawodowymi - Pomagam w radzeniu sobie z dynamicznymi zmianami w karierze, takimi jak zmiana pracy, restrukturyzacja firmy, czy przeniesienie na inne stanowisko.

 

 

Odporność psychiczna

Czym jest odporność psychiczna?

Odporność psychiczna stanowi cechę osobowości determinującą w znacznym stopniu sposób, w jaki ludzie reagują na wyzwania, stres i presję niezależnie od okoliczności" (Clough&Strycharczyk 2012)

Badania dowodzą, że odporność psychiczna ma wpływ na poziom stresu, jakość snu, poczucie strachu czy realizację zamierzeń oraz skuteczność, radzenie sobie ze zmianą, poczucie zadowolenia i ambicje oraz to, że można ją rozwijać

W jakich sytuacjach warto się pochylić nad odpornością psychiczną?

• doświadczasz zmiany w życiu osobistym lub zawodowym

• chcesz wzmocnić relacje

• czujesz się przeciążona/y

• czujesz, że wykonywana praca nie przynosi Ci satysfakcji i brakuje Ci zaangażowania

• jesteś uczestnikiem konfliktu

• chcesz przygotować się do większej odpowiedzialności

• chcesz sprawdzić swoją odporność i pracować nad nią w celach rozwojowych

 

Co zyskujesz dzięki badaniu?

• większą świadomość siebie

• większą świadomość obszarów do rozwoju

• indywidualny raport rozwojowy

• wyniki na tle populacji

• sesję coachingowo-feedbackową z konsultantem Odporności Psychicznej ze wskazaniem obszarów do rozwoju

 

Istnieje możliwość przeprowadzenia badania kwestionariuszem dedykowanym dla sportowców

Badanie osób poniżej 18 roku możliwa pod nadzorem opiekuna prawnego

 

Narzędzia do badania odporności psychicznej

1. Badanie MTQ48

Składa się z 48 pytań i mierzy 4 czynniki odporności psychicznej:

- podejście do wyzwań

- zaangażowanie

- kontrola 

• kontrola emocji

• poczucie wpływu na swoje życie

- pewność siebie

• pewność siebie w relacjach interpersonalnych

• wiara we własne umiejętności

 

2. Badanie MTQPlus

Składa się z 74 pytań i bardziej szczegółowo mierzy 4 czynniki odporności psychicznej:

- podejście do wyzwań

• nauka przez własne doświadczenie

• podejmowanie ryzyka

- zaangażowanie

zorientowanie na ukończenie zadania

• zorientowanie na osiąganie celów

- kontrola

• kontrola emocji

• poczucie wpływu na swoje życie

- pewność siebie

• pewność siebie w relacjach interpersonalnych

• wiara we własne umiejętności

 

Komunikacja i współpraca

Efektywna komunikacja polega na przekazaniu komunikatu w taki sposób, aby odbiorca zrozumiał intencje rozmówcy. Proces ten ma sens tylko w tedy, gdy wiadomość otrzymana jest jak najbardziej zbliżona znaczeniowo do wiadomości nadawanej oraz zachęca odbiorcę do podejmowania działań zbieżnych z oczekiwaniami nadawcy (L.Kozioł 2005, s. 33)

 

Innymi słowy, za skuteczną komunikację odpowiada nadawca 

 

Jeżeli chcesz rozwinąć umiejętności współpracy i komunikacji, zapraszam do wzięcia udziału w badaniu Everything DiSC Workplace, które jest skutecznym narzędziem diagnostycznym do dalszej pracy rozwojowej.

Narzędzie to, w innej formie, istniało już prawie 100 lat temu i podlega ciągłemu rozwojowi. Wysoki poziom wiarygodności sprawił, że już ponad 50 milionów osób skorzystało z profilu DiSC.

 

 

Badanie przybliży Twoje:

• priorytety i preferencje w miejscu pracy

• preferencje dotyczące stylu komunikacji oraz wskaże jak inni mogą odbierać Twój styl

• nastawienie do konfliktów

• motywatory i stresory

• reakcje na osoby o zbliżonym i odmiennych stylach

 

Co zyskujesz dzięki badaniu?:

• wskazówki jak zwiększyć swoją skuteczność w kontakcie z innymi

• wskazówki jak zwiększyć swoją ogólną skuteczność w miejscu pracy

• większą świadomość siebie

• sesję coachingowo-feedbackową z trenerem i coachem Everything DiSC Workplace ze wskazaniem obszarów do rozwoju

 

Skuteczne przywództwo

„Przywództwo to wpływanie, inspirowanie i kierowanie działaniami ludzi w kierunku osiągania kluczowych celów – i tworzenie poczucia sukcesu w krótkim i długim okresie” (IntegratedLeadershipModel72)

Podstawową kwiestą jest umożliwienie ludziom dawania z siebie co najlepsze.

Narzędzie ILM72 powstało na bazie analizy 200 definicji i 50 modeli przywództwa.

W raporcie otrzymujesz:

• 6 skal dotyczących preferowanego stylu

• 3 skale odnoszące się do skuteczności w roli przywódczej

Badanie przybliży Twoje preferencje dotyczące:

• osiągania celów

• motywowania

• współpracy

• kontroli

• uznania

• struktury

 

 

Co zyskujesz dzięki badaniu?:

• świadomość swojego stylu

• świadomość skuteczności swojego przywództwa

• sesję coachingowo-feedbackową z trenerem i coachem Przywództwa ze wskazaniem obszarów do rozwoju

 

 

Aldona Gaudyn

Jestem certyfikowanym coachem specjalizującym się w obszarze coachingu osobistego i coachingu kariery, konsultantem odporności psychicznej, terenerem i coachem przywództwa oraz trenerem i facylitatorem Everything DiSC Workplace.

Prowadzę sesje w języku polskim i angielskim

 

Wykształcenie:

- Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu – Ekonomika Pracy i Zarządzanie Kadrami

- Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu – Polityka Gospodarcza i Strategia Przedsiębiorstw

- Aalto/Uniwersytet Merito - Executive MBA

- Szkoła Coachów Meritum – Mistrz Coachingu

- AQR – Konsultant Odporności Psychicznej | Licencjonowany użytkownik MTQ

- AQR – Trener i Coach Przywództwa | Licencjonowany użytkownik ILM72

- Inscape Partners International – Everything DiSC Terener&Facylitator

 

Cennik dla Klientów indywidualnych:

1. Sesja coachingowa do 60min – 200zł

2. Badanie odporności psychincznej MTQ48 + sesja coachingowo-feedbackowa do 90min – 510zł

3. Badanie odporności psychincznej MTQSport + sesja coachingowo-feedbackowa do 90 min – 510zł

4. Badanie odporności psychincznej MTQPlus + sesja coachingowo-feedbackowa do 90 min – 710zł

5. Badanie skutecznego przywództwa ILM72 + sesja coachingowo-feedbackowa do 90 min – 655zł

6. Badanie stylu komunikacji i zachowań Everything DiSC + sesja coachingowo-feedbackowa do 60 min – 660zł