mgr Katarzyna Grześkowiak
psycholog, psychoterapeuta
tel. 692 218 814
Ukończyła studia magisterskie na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (specjalność: psychologia kliniczna) oraz 4-letnie studia podyplomowe z zakresu terapii poznawczo – behawioralnej w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej (szkolenie certyfikowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej). Współprowadzi Pracownię Badań Psychologicznych, gdzie zajmuje się przede wszystkim pracą z osobami z rozpoznaniem zaburzeń stresowych pourazowych (PTSD), innych zaburzeń lękowych czy zaburzeń nastroju oraz diagnostyką psychologiczną. Od 2009 współpracuje z Uniwersytetem Warszawskim oraz Interdyscyplinarnym Centrum Genetyki Zachowania w ramach realizacji programu terapeutycznego dla ofiar wypadków drogowych TRAKT. Poddaje swoją pracę regularnej superwizji. Jej doświadczenia zawodowe obejmują ponadto pracę z osobami w kryzysie (powiatowe centrum pomocy rodzinie, ośrodek interwencji kryzysowej), z młodzieżą szkolną, orzecznictwo psychologiczne czy udział w realizacji projektów mających na celu aktywizację zawodową osób zagrożonych wykluczeniem społecznym.
TERAPIA POZNAWCZO – BEHAWIORLANA, NA CZYM POLEGA?
Klient i terapeuta pracują wspólnie nad określeniem i zrozumieniem zgłaszanych problemów koncentrując się na związku występującym pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem danej osoby i wpływie, jaki ma on na codzienne funkcjonowanie. W tej formie psychoterapii główny nacisk położony jest na trudności występujące „tu i teraz” – w bieżącym życiu klienta.
Określane są wspólnie konkretne cele terapii, czas jej trwania oraz strategie / metody pracy, których zasadność i skuteczność jest poddawana ciągłej ocenie. Terapia skupia się zazwyczaj na pomocy klientowi w znalezieniu takich sposobów rozwiązania trudności, które są bardziej skuteczne niż dotychczas stosowane. W procesie tym pacjenci często zachęcani są także do wypróbowania nowych sposobów radzenia sobie w czasie pomiędzy sesjami.
Terapia przewiduje określoną ilość sesji, która różni się w zależności od rodzaju i nasilenia problemu pacjenta. Sesje odbywają się zwykle raz w tygodniu i trwają najczęściej godzinę. Po zakończeniu terapii pacjent i terapeuta umawiają się zwykle na określoną ilość (zazwyczaj kilka) sesji w większych odstępach czasu. Sesje te mają na celu podtrzymanie efektów leczenia.
W JAKIM RODZAJU PROBLEMÓW MOŻE POMÓC TERAPIA POZNAWCZO - BEHAWIORALNA?
Od kilkudziesięciu lat prowadzone są na świecie badania nad skutecznością tej formy terapii. Pokazują one, że terapia poznawczo-behawioralna jest szczególnie skuteczna w leczeniu:
- Lęku i napadów paniki
- Fobii (w tym fobii społecznych, agorafobii)
- Depresji
- Zaburzenia obsesyjno- kompulsyjnego (natręctw)
- Zaburzeń odżywiania
- Problemów występujących u dzieci i młodzieży
- Zaburzeń zachowania i emocji np. tików
- Złości
- Problemów z narkotykami i alkoholem
- Zaburzenia afektywnego dwubiegunowego
- Zespołu stresu pourazowego (PTSD)
- Zaburzeń snu
W zależności od rodzaju i nasilenia problemu pacjenta terapia poznawczo - behawioralna może być stosowana jako jedyna metoda leczenia, lub w połączeniu z farmakoterapią.